大家好，關(guān)于setinterval 暫停方法很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關(guān)于js方法暫停一段時(shí)間的知識(shí)，希望對(duì)各位有所幫助！
hiit到底能不能減脂
當(dāng)然是能減脂的。
如果都是半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，那肯定是HIIT消耗的熱量多，但前提是你得能完成30分鐘的HIIT。
關(guān)于飲食我會(huì)放在最后講，因?yàn)榭赐炅酥竽銜?huì)對(duì)飲食有一個(gè)更直觀的認(rèn)識(shí)。
什么是HIIT，什么是有氧運(yùn)動(dòng)，以及他們的區(qū)別HIIT是英文縮寫，中文全譯是——高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)。
他包括著兩個(gè)內(nèi)容——高強(qiáng)度和間歇性我們先看強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)是心率。心率就是你在運(yùn)動(dòng)中每分鐘心跳的次數(shù)，簡(jiǎn)單的概括一下就是心率越高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大（是相對(duì)自己而言，有的人運(yùn)動(dòng)能力差，隨便動(dòng)動(dòng)心率就很高，那對(duì)你來說隨便動(dòng)動(dòng)就是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）。我們來看下面的這張圖表（圖表僅供參考）。
從圖表中我們可以看到，在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率越高你消耗的熱量也會(huì)越高，你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也越強(qiáng)。而HIIT運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，也就是說必須達(dá)到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的心率才算得上是HIIT運(yùn)動(dòng)。然后看什么是間歇性我們的身體在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下是堅(jiān)持不了很長(zhǎng)時(shí)間的，因?yàn)樵诟邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，我們的身體是進(jìn)行無氧代謝的，也就是說HIIT實(shí)際上是無氧運(yùn)動(dòng)。他的特點(diǎn)有點(diǎn)像百米沖刺，你不能要求一個(gè)人用百米沖刺的速度跑半個(gè)小時(shí)吧。所以為了維持訓(xùn)練量，HIIT訓(xùn)練往往都是分組做，也就是運(yùn)動(dòng)中間有間歇，這就是所謂的間歇性。所以高強(qiáng)度、間歇性的運(yùn)動(dòng)才會(huì)被稱為HIIT運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)的概念
有氧運(yùn)動(dòng)的概念很好理解，就是在運(yùn)動(dòng)過程中身體參與的是有氧代謝，就能稱之為有氧運(yùn)動(dòng)。而有氧運(yùn)動(dòng)還有另一個(gè)重要的特點(diǎn)，就是持續(xù)性，也就是說這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目你能持續(xù)完成，中間是不間斷的，這種運(yùn)動(dòng)還需要滿足一個(gè)條件，就是強(qiáng)度不能太大，基本就是低強(qiáng)度。概括一下就是——強(qiáng)度低且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)就可以稱之為有氧運(yùn)動(dòng)。比如慢跑、快走、跳繩等等。有氧運(yùn)動(dòng)和HIIT（無氧運(yùn)動(dòng)）之間的區(qū)別
首先是運(yùn)動(dòng)形式
HIIT是無氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度高但是不能持續(xù)運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低但是能持續(xù)運(yùn)動(dòng)。然后是代謝產(chǎn)物
HIIT因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，代謝產(chǎn)物是乳酸，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)讓我們的肌肉產(chǎn)證酸痛感。有氧運(yùn)動(dòng)的代謝產(chǎn)物是水和二氧化碳，運(yùn)動(dòng)后不會(huì)有明顯的肌肉酸痛感（你要是很久沒運(yùn)動(dòng)了就當(dāng)我沒說）最后是消耗熱量的形式
在運(yùn)動(dòng)過程中，HIIT消耗最多的是糖原，脂肪也會(huì)被消耗，但是根據(jù)供能物質(zhì)的特點(diǎn)，脂肪因?yàn)椴荒苤苯颖焕?，所以消耗比例?huì)比較少。而有氧運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠鋸?qiáng)度低的特點(diǎn)，所有的供能物質(zhì)都能有序的參與供能，所以脂肪的消耗比例會(huì)大一些。HIIT和有氧運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，以及我們應(yīng)該怎樣安排運(yùn)動(dòng)。HIIT的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
HIIT能夠在短時(shí)間內(nèi)給我們帶來大量的熱量消耗，而且他不僅能消耗熱量，還能讓我們的肌肉得到很好的鍛煉。HIIT運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)重要的特點(diǎn)就是他能給我們帶來運(yùn)動(dòng)后消耗。因?yàn)槠錈o氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在我們結(jié)束訓(xùn)練之后，身體還處于一個(gè)恢復(fù)階段，在這個(gè)階段，我們的身體還是在消耗熱量的，這個(gè)過程根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能持續(xù)24到48小時(shí)。但是并不代表他就沒有缺點(diǎn)。HIIT是強(qiáng)度很大的訓(xùn)練，他不適合有心臟病的人群，也不適合身體靈活度不夠的人群，身體有關(guān)節(jié)損傷的人群也并不適合。而且他在運(yùn)動(dòng)中脂肪供能的參與比例比較少，剛開始效果不是很明顯，很多人容易中途放棄。有氧運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
有氧運(yùn)動(dòng)在減脂中最重要的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是在運(yùn)動(dòng)過程中脂肪的參與比例比較大，這是無氧運(yùn)動(dòng)不能比擬的。而且有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，基本適合所有人，就算你不能跑，快走還是能完成的。缺點(diǎn)是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的特點(diǎn)，在減脂的后期，當(dāng)身體的脂肪降低到一定比例，身體就會(huì)本能的限制脂肪的減少，也就是減脂的瓶頸期，而有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度又很難突破這個(gè)瓶頸期。再就是有氧運(yùn)動(dòng)一旦停止運(yùn)動(dòng)，消耗就結(jié)束了，運(yùn)動(dòng)30分鐘基本就只有30分鐘的消耗，結(jié)束就是結(jié)束了。應(yīng)該如何安排運(yùn)動(dòng)
既然每種運(yùn)動(dòng)都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，那為什么不將兩種運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來呢？根據(jù)HIIT運(yùn)動(dòng)優(yōu)先消耗糖原的特點(diǎn)，我們首先完成HIIT的訓(xùn)練，然后再進(jìn)行有氧訓(xùn)練。因?yàn)樯眢w在糖原儲(chǔ)備充足的情況下，力量和爆發(fā)力也是最強(qiáng)的狀態(tài)，也是最適合做HIIT運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。之后進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)樘窃南?，脂肪的參與比例會(huì)進(jìn)一步加大。這樣就將兩種運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)完全利用了。根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目不同飲食的安排如果你進(jìn)行的是HIIT和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的形式。那么你的飲食中蛋白質(zhì)和碳水的攝入量都必須充足。
如果你單純的進(jìn)行HIIT運(yùn)動(dòng)。那飲食跟上面基本是一樣的。
如果你單純的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。那碳水化合物的攝入比例可以適當(dāng)減少，蛋白質(zhì)的攝入也不需要跟參與HIIT運(yùn)動(dòng)一樣多。
關(guān)于蛋白質(zhì)的選擇
最便宜的是雞胸，其次是蛋白粉，再其次可能是雞蛋（根據(jù)雞蛋價(jià)格的不同）。關(guān)于碳水化合物的選擇
碳水化合物都不貴，只要盡量選擇低GI值的就行。qtimer怎么暫停
timer.interval=0.。。設(shè)置時(shí)鐘1的周期事件為0就可以停止定時(shí)器了
Mozilla Firefox 75.0主要引入了哪些變化
1.選項(xiàng)中增加“阻止網(wǎng)站自動(dòng)播放聲音”功能，用戶可以指定允許自動(dòng)播放聲音的網(wǎng)站列表
2.改善搜索體驗(yàn)：當(dāng)打開多個(gè)標(biāo)簽頁時(shí)，通過標(biāo)簽頁下拉菜單的“搜索標(biāo)簽頁”功能可以快速找到特定的標(biāo)簽頁
3.更流暢的滾動(dòng)：滾動(dòng)錨定防止頁面頂部加載圖像和廣告時(shí)出現(xiàn)跳躍
4.about:addons頁面中重新設(shè)計(jì)的管理擴(kuò)展快捷鍵部分，使查看和調(diào)整默認(rèn)快捷鍵變得更簡(jiǎn)單
5.重新設(shè)計(jì)了證書錯(cuò)誤頁面，包括識(shí)別殺毒軟件的證書簽發(fā)機(jī)構(gòu)，幫助用戶更好的理解和解決問題
6.通過將web內(nèi)容加載進(jìn)程從4個(gè)增加到8個(gè)，提高了性能并降低了崩潰率
7.添加對(duì)macOS觸控欄的基本支持
8.更簡(jiǎn)單的免密安全：在Windows10上增加了對(duì)WindowsHello的支持，允許用戶使用面部、指紋或外部安全密鑰進(jìn)行網(wǎng)站認(rèn)證
9.深邃和明亮主題現(xiàn)在可以覆蓋Windows10系統(tǒng)設(shè)置的標(biāo)題欄顏色
10.為L(zhǎng)inux用戶解決了一個(gè)下載文件時(shí)導(dǎo)致Firefox無響應(yīng)的問題
11.多個(gè)安全修復(fù)；為L(zhǎng)inux用戶默認(rèn)隱藏了系統(tǒng)標(biāo)題欄，以符合Gnome指南
12.當(dāng)調(diào)試器暫停時(shí)，DevTools查看器仍完全可用
13.在頁面加載期間降低setTimeout和setInterval的優(yōu)先級(jí)，以提高整個(gè)頁面加載性能
14.依據(jù)最新的規(guī)范，<button>元素在事件分發(fā)時(shí)不再被特殊處理
德圖testo174h使用說明
德圖testo174h的使用說明如下：
對(duì)于易受溫度和濕度變化影響，或者必須在規(guī)定溫度和濕度范圍內(nèi)存放的所有食品，持續(xù)記錄和存檔測(cè)量數(shù)據(jù)具有重要作用。
如果運(yùn)輸條件不合適，可能會(huì)嚴(yán)重影響質(zhì)量，甚至使被監(jiān)控的產(chǎn)品完全失去價(jià)值。
借助德圖testo174h數(shù)據(jù)記錄儀，可以檢查接收的產(chǎn)品是否在規(guī)定的溫度和濕度范圍內(nèi)，然后通過特殊軟件讀取、分析和存檔數(shù)據(jù)。
hltv怎么用
使用方法很簡(jiǎn)單，首先你需要打開hltv的網(wǎng)站，該網(wǎng)站是提供給玩家查看各種電競(jìng)比賽的數(shù)據(jù)、新聞、職業(yè)選手資料等的平臺(tái)。你可以通過搜索框或者分類瀏覽來查找你感興趣的內(nèi)容。在比賽頁面中，你可以查看賽事的具體信息，包括賽程、比分、球員表現(xiàn)、戰(zhàn)術(shù)等。此外，還可以查看電競(jìng)選手的實(shí)力排名和職業(yè)生涯表現(xiàn)等個(gè)人資料?？傊?，hltv是電競(jìng)愛好者必不可少的網(wǎng)站，能夠幫助你更好地了解電子競(jìng)技文化。
用python怎么做模擬鼠標(biāo)點(diǎn)擊比較好
在Python中，可以使用`pyautogui`這個(gè)庫來模擬鼠標(biāo)點(diǎn)擊。
以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的示例，演示如何使用pyautogui在指定的位置點(diǎn)擊鼠標(biāo)：
```python
importpyautogui
importtime
#指定點(diǎn)擊的位置
click_x=100
click_y=200
#設(shè)置點(diǎn)擊速度（單位：毫秒）
click_speed=200#例如：如果想要更快的點(diǎn)擊速度，可以設(shè)置更小的值
#點(diǎn)擊鼠標(biāo)
pyautogui.click(click_x,click_y,button='left',interval=click_speed)
#暫停一段時(shí)間（例如：1000毫秒，即1秒）
time.sleep(1000)
```
在這個(gè)例子中，我們首先導(dǎo)入了`pyautogui`庫，然后設(shè)置了點(diǎn)擊的位置（點(diǎn)擊的x和y坐標(biāo)）和點(diǎn)擊的速度。點(diǎn)擊的速度是一個(gè)可選參數(shù)，單位是毫秒。點(diǎn)擊的方式可以是'left'（左鍵點(diǎn)擊）或者'right'（右鍵點(diǎn)擊）。
注意，`click()`函數(shù)返回一個(gè)布爾值，表示是否成功點(diǎn)擊。如果沒有發(fā)生點(diǎn)擊事件，則返回False，如果成功點(diǎn)擊，則返回True。
OK，本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
